Una de las mejores cosas que podemos hacer como padres es estar plenamente presentes y pasar tiempo realizando actividades con nuestros hijos. Puede resultar demasiado tentador entregar la tableta o el portátil y distraer a los niños con una pantalla. Pero las pantallas no pueden educar a nuestros hijos. Numerosos estudios han demostrado los efectos perjudiciales, tanto mentales como físicos, del exceso de tiempo frente a una pantalla. Por eso, debemos intentar incorporar más actividades no basadas en pantallas. Este tipo de juego físico y mental estimula la creatividad, la imaginación y la coordinación, ayudando al desarrollo de tu hijo. En este post, hemos reunido un surtido de diferentes tipos de actividades que puedes utilizar para entretener a tus hijos. Esperamos que estas ideas te sirvan de inspiración para tu próxima sesión de juego sin pantallas.
· Juego creativo
En esencia, el juego creativo se basa en animar a los niños a utilizar su imaginación y creatividad, fomentando la autoexpresión y la resolución de problemas de forma divertida. A continuación, hemos enumerado varias ideas de actividades y juegos para estimular a tu hijo utilizando este tipo de juego creativo.
1. Jugar al escondite
Un clásico atemporal. Después de unas cuantas rondas, la creatividad de tus hijos les llevará a esconderse en lugares que nunca se te habrían ocurrido.
2. Búsqueda del tesoro
Como el escondite, pero escondiendo objetos pequeños (los bombones funcionan muy bien, pero hay otras opciones). Puedes hacerlo tan sencillo o tan complejo como quieras, diseñando un mapa con acertijos y pistas, o simplemente escondiendo pequeños objetos. También puede ayudar a su hijo dándole pistas sobre si está “caliente” o “frío” si tiene dificultades.
3. Construir un fuerte o guarida
Puedes hacerlo con cajas de cartón, mantas, almohadas o incluso ramas y árboles si te sientes aventurero. Trae algunas actividades para hacer dentro del fuerte, varios libros, una linterna para un espectáculo de sombras de manos y quizá algunos juguetes pequeños. A los niños les encanta tener un lugar “secreto”, es emocionante y les da un sitio seguro donde esconderse y relajarse.
4. Juegos de rol
Los juegos de rol son especialmente beneficiosos para los niños muy pequeños, ya que fomentan la capacidad de comunicación. Una forma de hacerlo es crear un mini “supermercado” con alimentos de uso cotidiano, animando a los niños a añadir cosas a su “carrito” (una cajita o una cesta funcionan bien). Con un poco de imaginación y algunos accesorios, puedes inventar tiendas de mascotas, consultas médicas, cafeterías y mucho más.
5. Construir castillos y torres de bloques
¿Quién puede construir la torre más alta? Con bloques de construcción, Duplo, LEGO y similares, desafíe a su hijo a construir su propio castillo, casa o torre. Estas actividades basadas en la construcción son estupendas para desarrollar la coordinación y la motricidad fina.
· Música, danza y teatro
La expresión artística ayuda a los niños a expresarse de una forma única, desarrollando su creatividad y fomentando su confianza y autoestima. Nuestras sugerencias musicales y teatrales incluyen:
6. Hacer y tocar un instrumento musical
No hay problema si no tienes un instrumento musical, fabricar uno forma parte de la diversión. Una caja de zapatos y unas gomas elásticas pueden ser una guitarra estupenda. Llenar vasos con distintas cantidades de agua produce sonidos diferentes y puede servir de xilófono improvisado. Golpear distintas superficies o cacerolas con herramientas de madera produce sonidos diferentes.
7. Monta un espectáculo de marionetas
Otra forma de desarrollar las habilidades comunicativas y practicar la narración de historias. Un elenco de calcetines, ositos de peluche y muñecos, o incluso un conjunto casero, pueden servir como estupendos personajes.
8. Representa una escena de un libro o una película
Haz que fluya tu creatividad representando una escena de tu libro o película favoritos. O, si te sientes ambicioso, intenta representar toda la historia. Se recomienda disfrazarse.
9. Fiesta de baile/ Aprende una rutina de baile
Pon en práctica tus conocimientos de baile de TikTok. Intenta aprender un número de baile, o crea tu propia coreografía, para actuar en un pequeño espectáculo casero.
10. Karaoke
Es bastante obvio, pero poner música y cantar a coro puede ser una forma estupenda de mantener a los niños ocupados.
· Ejercicio y deporte
Mantenerse activo es crucial para el desarrollo del niño, y el ejercicio regular es una parte clave de un estilo de vida saludable. Practicar deporte es también una forma estupenda de desconectar, respirar aire fresco y salir al aire libre. Algunas de nuestras recomendaciones son:
11. Construir una carrera de obstáculos
Un reto divertido, tanto en el interior como en el exterior en función del espacio disponible. Crea tu carrera de obstáculos y compite por el tiempo más rápido.
12. Ejercicios de fútbol o baloncesto
Animar a su hijo a salir y practicar habilidades clave: pases, regates y tiros no sólo le mantiene ocupado, sino que también fomenta su forma física.
13. Yoga
¿Un día de lluvia? No hay problema. El yoga, los estiramientos y el baile son el camino a seguir. Estos ejercicios de flexibilidad son una forma estupenda de fomentar el equilibrio y la atención.
14. Voleibol con globos
Infla un globo, fija un poco de cuerda entre dos paredes y podrás convertir el juego de “no dejes que el globo toque el suelo” en todo un deporte.
15. Bolos
Puedes hacer unos bolos con botellas de plástico y montar tu propia bolera. ¡A ver si consigues hacer un strike!
· Salir al exterior
Después de varios años de encierros covídicos, salir al exterior es muy necesario para muchos niños. Salir, explorar la zona, aprender a desenvolverse y conocimientos básicos de seguridad vial son actividades muy agradables. Algunas de nuestras recomendaciones son:
16. Dar un paseo ABC
Pasea por tu barrio o ciudad y busca objetos que empiecen por las distintas letras del abecedario. También puedes buscar las letras en señales y matrículas. Esto también puede funcionar bien en un supermercado.
17. Picnic en el parque
Preparar sándwiches, bocadillos y bebidas para un picnic en el parque puede animar a tu hijo a salir al aire libre y puede ser un momento sano de unión familiar. Ositos de peluche opcionales.
18. Rutas por la naturaleza o búsqueda del tesoro
Ir de excursión también puede ayudar a su hijo a reconectar con la naturaleza y aprender más sobre el mundo. Seguir un sendero natural o completar una búsqueda del tesoro para encontrar lugares específicos en su ciudad local pueden ser excelentes maneras de enseñar a su hijo sobre orientación y cómo leer un mapa. Todos pueden disfrutar descubriendo nuevos lugares en su localidad.
19. Paseo familiar en bicicleta
Enseñar a tu hijo a montar en bicicleta es una lección importante, que le prepara para su futura independencia. Salir en bici también puede ser una gran oportunidad para inculcar y practicar habilidades de seguridad vial.
20. Hacer líquido de burbujas y soplar burbujas
La proporción perfecta de agua y líquido lavavajillas hace una mezcla estupenda para hacer burbujas. Incluso puedes hacer tus propias varitas de burbujas con botellas de plástico, limpiapipas o alambre.
21. Monta una carrera de obstáculos en patinete o bicicleta
Pon a prueba la agilidad de tus hijos creando una pista de obstáculos con conos, marcas de tiza o algo similar, y comprueba si son capaces de atravesarla con sus patinetes o bicicletas.
· Ayudar en casa
Animar a los niños a participar en algunas tareas domésticas contribuye a inculcarles el sentido de la responsabilidad, les prepara para la independencia y les ayuda a desarrollar un mayor sentido del respeto por el entorno doméstico. Algunas tareas adecuadas para los niños (en función de la edad) son:
22. Guardar juguetes, juegos, ropa limpia, platos, etc.
Esto fomenta el respeto por el entorno doméstico e incluso puede convertirse en un juego.
23. Emparejar calcetines
Si conviertes las tareas domésticas en juegos divertidos, animarás a tus hijos a poner de su parte. Esparce los calcetines recién lavados por el suelo y pídele que los empareje.
24. Alimentar y regar mascotas y plantas
Encargar a tu hijo que alimente y riegue regularmente a sus mascotas o plantas le enseña a ser responsable y a mantener un horario regular.
25. Ayudar a hacer la compra y planificar las comidas
A los niños les suele encantar participar en la organización de las comidas, y es una actividad divertida que toda la familia puede hacer junta.
· Cocinar y hornear
Participar en actividades de cocina y repostería ayuda a los niños a desarrollar el sentido de la responsabilidad y les prepara para una vida independiente en el futuro. Además de ser una actividad divertida, cocinar juntos es una buena oportunidad para pasar tiempo de calidad juntos y fomenta un mayor aprecio por la comida y la nutrición. Algunos ejemplos de posibles proyectos de cocina son:
26. Decoración de galletas
Saca el glaseado, la manga pastelera y las virutas y prueba a decorar y hacer tus propias galletas. Cuanto más creativos, mejor.
27. Cocinar pizzas
Siempre popular entre los niños, hacer pizzas juntos (¡y disfrutarlas después!) mantiene a los niños ocupados. Dependiendo de su edad, puedes hacer la masa desde cero, extenderla y decorarla con diferentes ingredientes.
28. Elige una receta para cocinar juntos
Otra opción es dejar que tu hijo elija una receta, ir juntos a comprar los ingredientes e intentar cocinar un plato, dulce o salado, para compartir con la familia. Los niños suelen estar más dispuestos a probar nuevos alimentos si ayudan a cocinar, así que ésta puede ser una forma estupenda de darles a conocer platos diferentes.
29. Crea un recetario
Una estrategia culinaria para fomentar la escritura consiste en anotar tus recetas favoritas y añadirles algunas ilustraciones.
· Artesanías
Los niños se benefician mucho de las manualidades, ya que ponen en práctica su creatividad y les ayudan a expresar sus ideas. Mediante actividades como recortar, pegar y dibujar, los niños pueden desarrollar su motricidad fina. He aquí algunas sugerencias:
30. Origami
Si buscas algo diferente en lo que engancharte, la papiroflexia es un soplo de aire fresco. Y si eso no funciona, los aviones de papel son una buena solución, e incluso se pueden decorar con alas y ventanas para aumentar el efecto.
31. Colorear / punto a punto
Imprimir unas cuantas plantillas, unir los puntos y colorear es una forma excelente de animar a tu hijo a practicar con el bolígrafo y desarrollar su creatividad.
32. Recortar, pegar y hacer collage
Utilizando periódicos viejos, revistas antiguas, fotos (con permiso) y algunas imágenes impresas se puede hacer un collage estupendo. Añade purpurina, botones y pintura, cuantos más mejor.
33. Hacer pulseras de la amistad
Trenzar hilo de bordar, probar diferentes diseños y añadir unas cuantas cuentas, puede ser una actividad divertida para unas cuantas horas. Puedes regalárselas a una amiga o quedártelas para tu propia colección de joyas.
34. Dibuja un autorretrato / tu ciudad
¿No tienes ideas para dibujar? Intenta dibujarte a ti mismo, a otra persona o un mapa de tu ciudad.
35. Hacer pasta de sal y esculpir
A los niños les encanta ensuciarse las manos y trabajar con materiales, así que combinando tres ingredientes básicos de cocina: harina, sal y agua, puedes hacer una divertida pasta de modelar con la que jugar. Luego puedes hornear tus creaciones, que se secarán para que puedas conservarlas.
36. Libro de recortes
Otra opción de manualidades para niños de todas las edades es el scrapbooking. Utiliza una mezcla de recuerdos, fotos y escribe algunas anécdotas o historias. No sólo es una buena actividad para mantener a los niños ocupados durante las vacaciones de verano, sino que además les gustará tener un recuerdo físico hecho por ellos mismos para poder recordarlo en el futuro.
37. “Pintar” la valla
No literalmente. No te asustes. Lleve un cubo de agua y un pincel al jardín, y los niños disfrutarán “pintando” la valla. Esto funciona especialmente bien con una valla de madera de color claro.
· Actividades tranquilas
Sentarse en silencio y realizar actividades tranquilas en un entorno apacible puede ser un buen alivio del estrés para los niños. Las actividades relajantes les permiten desconectar del ruidoso entorno de la escuela, los clubes y similares, y encontrar un poco de paz. Entre las actividades que sugerimos para pasar un rato tranquilo se incluyen
38. Leer, o escuchar un audiolibro
Puede parecer sencillo, pero también puede ser muy eficaz. A los niños les encanta transportarse a nuevos mundos, aprender cosas nuevas y vivir experiencias diferentes. Puedes leerles o, mejor aún, animarles a que te lean a ti, ya que eso les ayudará mucho a mejorar sus habilidades lingüísticas y a expresarse mejor. Si tienes poco tiempo, también puedes investigar sobre audiolibros, o seguir un audiolibro con un ejemplar de bolsillo.
39. Crea un reto de lectura
Una buena forma de motivar a tu hijo para que lea es crear objetivos, quizás con un pequeño premio al final, para que tenga algo que le haga ilusión. Rétales a leer un determinado número de páginas, capítulos o libros, e incluso puedes hacer una pequeña tabla para seguir visualmente su progreso.
40. Juega a un juego de mesa
Guarda los aparatos electrónicos y saca los clásicos: Monopoly, Cluedo, Adivina quién, Acorazados y todos los demás juegos que proporcionan horas de entretenimiento a la antigua usanza. Este tipo de juegos puede ser estupendo para desarrollar las habilidades comunicativas y de conteo de los más pequeños, y puede enseñar buenas tácticas y planificación para los mayores.
41. Aprende un juego de cartas
¿Por qué no aprender un juego de cartas? Una vez que conozcan las reglas, que pueden requerir un poco de paciencia por ambas partes, los niños disfrutarán turnándose para repartir las cartas y jugar. También es un buen momento para enseñarles a manejar con elegancia la victoria y la derrota.
42. Puzzles
Ya sean rompecabezas, sudokus, adivinanzas u otros, resolver rompecabezas no sólo es gratificante y satisfactorio, sino que también fomenta la capacidad de pensamiento crítico.
· Trabajo Voluntario
Los niños pueden beneficiarse enormemente del voluntariado y de la participación en actos comunitarios, ya que les enseña a sentir empatía por otras personas y por su entorno natural, además de brindarles la oportunidad de aprender otras muchas habilidades. Mantener a los niños ocupados y ayudarles a mejorar su comunidad local es una situación en la que todos salen ganando, así que echemos un vistazo a algunas actividades de voluntariado.
43. Ayudar a limpiar un parque local
Participar en la limpieza de un parque local es una forma estupenda de desconectar, salir al aire libre y volver a conectar con el mundo natural. A menudo hay muchos grupos comunitarios y asociaciones que organizan estos eventos y siempre están encantados de recibir un poco de apoyo.
44. Ayudar a un vecino
Especialmente desde COVID, asegurarse de que las personas vulnerables sigan conectadas con la comunidad se ha convertido en un tema más debatido. Hacer un recado a un vecino, ayudarle a enviar algo por correo u hornearle algo dulce puede ser un gesto muy amable y apreciado por muchos.
45. Escribir una carta/tarjeta de felicitación estacional
Un gesto sencillo pero atento que será muy apreciado es escribir una carta o tarjeta de felicitación estacional a un amigo, familiar, profesor, anciano en una residencia, veterano de guerra, etc. Expresar buenos deseos a un ser querido o a un desconocido es gratificante y, además, permite a tu hijo practicar la escritura de cartas.
· Conclusión
En conclusión, como padres, debemos dar prioridad a pasar tiempo de calidad con nuestros hijos siempre que sea posible y ofrecerles actividades alejadas de la pantalla. Las actividades fuera de la pantalla pueden reforzar su desarrollo físico, mental y emocional de una manera que las pantallas nunca podrán replicar. En este artículo, analizamos varias categorías principales de actividades: juego creativo, música, danza, ejercicio, salir al aire libre, implicar a los niños en las tareas domésticas, cocinar, manualidades, actividades tranquilas y voluntariado. ¿Por qué no tener en cuenta estas actividades la próxima vez que su hijo se queje de que se aburre?
