La adolescencia es una etapa fundamental en el desarrollo de la identidad de las y los jóvenes. Durante estos años, es común que busquen pertenecer a un grupo y encajar con sus compañeros/as, lo que puede llevarles a cambiar de comportamiento, opiniones o incluso su estilo de vida solo para agradar. Si tu hijo/a se siente influenciado/a por la presión social y cambia para encajar, es fundamental que, como madre o padre, le proporciones herramientas para fortalecer su autenticidad y confianza.
A continuación, te ofrezco algunos pasos prácticos para ayudar a tu hijo/a a mantenerse fiel a sí mismo/a y resistir las influencias externas.
1. Fomenta la autoconfianza
Ayuda a tu hijo/a a conocer y valorar sus fortalezas y debilidades. Esto le permitirá tener una mejor relación consigo mismo/a, lo que reduce la vulnerabilidad a las presiones externas. Refuerza sus logros y cualidades únicas, y anímale a que no se compare constantemente con les demás.
Consejo práctico: cuando tu hijo/a logre algo que lo/a haga sentir orgulloso/a, celebra esos momentos y resalta cómo esa acción refleja sus propios valores. Esto fortalecerá su autoestima.
2. Inicia conversaciones sobre autenticidad
Hablar sobre la importancia de ser uno/a mismo/a es clave. Abre espacios para discutir sobre la autenticidad y lo que significa ser fiel a sus propios principios. Explícale que no necesita cambiar para agradar a les demás, y que la verdadera amistad y aceptación vienen cuando se es genuino/a.
Consejo práctico: puedes decirle: “Está bien ser diferente y tener tus propias opiniones, eso es lo que te hace único/a. Las personas que te quieren de verdad te aceptarán por lo que eres.”
3. Refuerza los momentos en los que muestra su verdadera personalidad
Cuando tu hijo/a exprese su opinión de manera genuina o se muestre tal como es, refuerza esos momentos. Hazle saber que aprecias su honestidad y valentía al ser auténtico/a, sin temor al juicio de los demás.
Consejo práctico: elogia sus elecciones cuando se mantenga firme en lo que cree, aunque no sea lo más popular o común. Esto le recordará que la autenticidad es valiosa.
4. Ayuda a desarrollar pensamiento crítico
Fomentar el pensamiento crítico en tu hijo/a es una de las mejores maneras de fortalecer su capacidad para tomar decisiones que estén alineadas con sus propios valores, en lugar de simplemente seguir lo que otros piensan o hacen. Enséñale a cuestionar las normas sociales y a reflexionar sobre lo que realmente quiere en la vida.
Consejo práctico: anímale a que piense en las consecuencias de sus decisiones y que se pregunte: “¿Esto me hace feliz? ¿Es esto lo que realmente quiero para mí?”
5. Enséñale a manejar la presión social
Ayudar a tu hijo/a a reconocer cuando está siendo influenciado/a por la presión de grupo es clave para evitar que cambie su comportamiento o creencias solo para encajar. Enséñale que está bien decir “no” y que la verdadera aceptación viene de estar rodeado/a de personas que lo/a respetan por lo que es, no por lo que intenta ser para agradar.
Consejo práctico: practica con él o ella situaciones hipotéticas en las que pueda sentirse presionado/a a cambiar su actitud. Esto le dará herramientas para enfrentarse a esos momentos en la vida real.
6. Promueve el valor de las relaciones auténticas
Las relaciones en las que se valora la honestidad y la autenticidad son fundamentales para el bienestar emocional de los adolescentes. Anima a tu hijo/a a rodearse de amigos/as que lo/a acepten tal como es, y explícales que es mejor tener pocas relaciones profundas que muchas superficiales.
Consejo práctico: fomenta actividades grupales donde se pueda ser uno/a mismo/a sin la presión de encajar, como voluntariado, deportes o actividades extracurriculares que compartan sus intereses genuinos.
7. Mantén una comunicación abierta y segura
En un mundo digital lleno de distracciones y presiones externas, mantener una comunicación abierta y segura con tu hijo/a es fundamental para ayudarle a manejar los desafíos que enfrenta. Los móviles pueden ser una fuente de exposición a riesgos digitales y presión social.
Así pues, para quienes buscan una opción más segura, el reloj inteligente con GPS y llamadas es una excelente alternativa al móvil, permitiendo a los padres y educadores mantenerse conectados sin exponer a les menores a los peligros de internet y las redes sociales.
Conclusión
La adolescencia puede ser un período desafiante en términos de la presión social, pero como madre o padre, puedes ser una fuente fundamental de apoyo para tu hijo/a. Al fomentar su confianza en sí mismo/a, abrir conversaciones sobre autenticidad y ofrecerle herramientas para resistir la presión externa, estarás ayudando a tu hijo/a a desarrollarse como una persona segura de sí misma y fiel a sus propios valores.
Recuerda que lo más importante es que tu hijo/a sepa que, al ser genuino/a y auténtico/a, atraerá a las personas correctas que lo/a aceptarán tal como es. La autenticidad es el camino hacia la verdadera felicidad y el bienestar.
